Antrenament personal Sibiu

Image

NUTRIȚIE

Întrebări frecvente - să distrugem niște Mituri

Grăsimile sau carbohidrații mă îngrașă?
„Grăsimea nu te îngrașă. Carbohidrații nu te îngrașă. Prea multă mâncare și prea puține exerciții fizice te îngrașă. Aveți nevoie de grăsimi pentru a asigura un metabolism celular armonios, o bună regenerare și un sistem imunitar puternic. Grăsimile joacă un rol central în sistemul nostru hormonal. Carbohidrații au o reputație nejustificat de proastă, sunt gustoși și reprezintă principala și cea mai rapidă sursă de energie pentru organism, iar creierul le acordă prioritate.

CE FACEM NOI ?

Pachetele noastre

12 Transformare corporală

12 Transformare corporală

( Un nou program de antrenament personalizat la
• fiecare 4 săptămâni.
• Un plan de nutriție adaptat la nevoile clientului.
• Măsurători/fotografii înainte și după.
• Contact permanent cu clientul în cazul unor
• întrebări.
• Disponibil și în versiune online. )
GLUTS Curs

GLUTS Curs

  • GLUTS Curs de 2 ori pe saptamana
  • GLUTS Curs de 3 ori pe saptamana
Plan de nutriție

Plan de nutriție

  • Plan de nutriție
  • Plan de antrenament
Personal training

Personal training

  • Personal training ( antrenament 1 la 1 , aici este vorba numai despre tine)
  • diferite Pachete
Image
Image

MITURI ȘI ÎNTREBĂRI

pe tema Training

Antrenamentul cu greutăți le face pe femei mai voluminoase și mai „masculine"?
În ciuda a ceea ce poate ați auzit și credeți despre antrenamentul cu greutăți, trebuie să contrazic toate prejudecățile: nu veți obține niciodată un corp voluminos dacă vă antrenați cu greutăți! Slavă Domnului că noi, femeile, nu avem testosteronul necesar pentru a deveni voluminoase.

înainte și după

Așa cum îmi place să spun

Nu ne antrenăm corpul pentru a trăi conform unui ideal.
Ci să ne simțim bine în pielea noastră și

Pentru a schimba ceva

Trebuie să schimbi ceva!.
 
Antrenorul tău personal de fitness din
regiunea Pforzheim - Karlsruhe.
Contactați-mă!

PLANIFICAREA ESTE CEL
MAI BUN ÎNCEPUT

Elaborăm planul tău de
antrenament

Aici ne antrenăm

Strada Lunga Nr. 9, Sibiu

Un antrenament adaptat la nevoile tale

Image
„Am început să mă antrenez cu Adriana în Ianuarie 2018. M-am dus acolo fără nicio așteptare și am fost 100%...convinsă! Antrenamentul cu ea este atât de distractiv, iar schimbările corpului sunt clar vizibile. Ea scoate la iveală tot ce e mai bun din tine. Absolut recomandabil :)“
Julia
Julia
Transformare corporală (12 Săptămâni
„Antrenamentul este provocator, variat și foarte eficient, cu cele mai bune rezultate. Adriana este motivație pură, ceea ce te face să rămâi în grup.“
Nelly
Nelly
GLUTS Training Group
„Adriana este cea mai bună când vine vorba de antrenamente specifice și individuale! Este atentă la fiecare persoană în parte și se asigură întotdeauna că fiecare face exercițiile corect. În special antrenamentul pentru fese (GLUTS) te împinge (pozitiv) până la limitele tale și dincolo de ele și vezi rapid primele succese ;) Împreună cu ea Trainingul este o distracție și se vede că aceasta este pasiunea ei; întotdeauna vine cu ceva nou, astfel încât toată lumea să rămână motivată.“
Jessy
Jessy
GLUTS Training Group
„ADRIANA este o femeie puternică și un antrenor extraordinar. Antrenamentele în grupuri mici, o mare motivație pentru fiecare, sub supravegherea bună și precisă din partea Adrianei. Odată ce te-ai înscris, nu mai există cale de întoarcere.“
Agnes
Agnes
GLUTS Training Group
„Am cunoscut-o pe Adriana în urmă cu un an... Nu reușisem să-mi dau jos kilogramele de la a doua sarcină... Nu aveam nicio motivație..... când am avut prima discuție cu Adriana, pur și simplu mi-am dat seama că cineva mă înțelege... În aproximativ 3 luni de antrenament am slăbit 12 kg. Ea m-a motivat și mi-a dat mereu curaj... e pur și simplu foarte distractiv cu ea…. Nu aș vrea să îmi lipsească...nu aș vrea să îi duc dorul... Mulțumesc foarte mult Adri“
Julia
Julia
GLUTS Training Group
Am fost recomandată Adrianei de către o prietenă în 2018 pentru că am avut mereu probleme în a slăbi și a mă pune în formă. Apoi am început planul de 12 săptămâni de antrenament și nutriție cu ea și cu succes! M-am simțit confortabil și pe mâini bune cu Adriana din primul minut. Ea mi-a arătat că nu trebuie să te înfometezi ca să slăbești, mi-a arătat ce poate face corpul meu. Antrenamentul a fost provocator, dar fezabil, deoarece a fost întotdeauna adaptat la mine. Am văzut rapid succesele și am fost motivată să continui și să mă îmbunătățesc. Întotdeauna au existat noi planuri de antrenament/Nutriție care erau discutate în detaliu și, de asemenea, realizate împreună. Succesele vorbesc de la sine, după cele 12 săptămâni aveam cu aproape 2 numere de rochie mai puțin.“
Nastja
Nastja
Transformare corporală (12 Săptămâni)
Fitness

Îți arăt drumul!

SunaE-Mail
Image
Adresse
Strada Lunga Nr. 9
Sibiu
 
a lua legatura
info@gluts-sibiu.com
0171 / 727 4610
Stânga

WhatsApp an mich